O mnie

Moje zdjęcie
o Moda o Lifestyle o Wnętrza o Absolwentka Wyższej Szkoły Technicznej w Katowicach, o kierunku Wzornictwo. Stylizacją i projektowaniem ubioru interesuje się od wielu lat. Zajmuje się również blogowaniem, fotografią , wystrojem wnętrz oraz marketingiem. W Rybniku, swoim rodzinnym mieście zorganizowała kilka swoich autorskich pokazów mody oraz wystaw fotografii. Zaprojektowała stroje dla hostess na Międzynarodową Galę Wschodnich Sztuk Walki Only One, która odbyła się w maju 2015 w Katowickim Spodku. Na swoim koncie ma równie kolekcję odzieży „Innocent”, której premiera odbyła się w listopadzie 2015 podczas Akademii Mody i Dizajnu w Katowicach. Aktualnie swoje życie poświęca synowi Franciszkowi i mężowi Mateuszowi. Razem z mamą prowadzi salon sukien ślubnych "Lilia". Ma ambitne plany wprowadzić swoją ślubną kolekcję. Pani domu, bizneswoman i marzycielka...

niedziela, 19 lutego 2017

Dieta - efekty po miesiącu

No i za mną już prawie 5 tygodni diety... 

Jest -4,5kg! w obwodach mniej, ubrania luźne a ja czuję się lepiej! Twardo trzymam się przepisów i dozwolonych produktów. Picie wody stało się moim zdrowym nawykiem tak samo jak jedzenie co 3 godziny. Dodatkowo co poniedziałek chodzimy z mężem na basen. Do mojego przepiśnika trafiły 2 przepisy, które bardzo nam zasmakowały. Jest to pikantna zupa paprykowa oraz prosta sałatka. Podzielę się z wami przepisami.

1. "Zimowa" zupa paprykowa


Składniki:
- 2 duże, czerwone papryki
- cebula 
- pierś z kurczaka 
- wywar warzywny z włoszczyzny
- czosnek 
- tabasco lub papryczka chilli 
- przecier pomidorowy lub pomidory krojone w puszce 
- oliwa z oliwek
- przyprawy: oregano, majeranek, bazylia, pieprz,

Do wywaru warzywnego wrzucamy pierś z kurczaka i gotujemy. Kiedy będzie już ugotowana, wykładamy na talerzyk. Cebulę kroimy na piórka, paprykę w kosteczkę, przeciskamy czosnek. Wrzucamy wszystko na patelnię na łyżkę oliwy i dusimy pod przykryciem do miękkości. Kiedy papryka z patelni będzie już miękka, przekładamy do wysokiego garnka, dolewamy wywaru, wrzucamy tam również włoszczyznę: pietruszkę, seler, marchewkę, dodajemy przecier lub pół puszki pomidorów i wszystko razem blendujemy na konsystencję kremu. Doprawimy na ostro tabasco lub chilli, dodajemy ziół do smaku. Ja zawsze dodaję moją ulubioną mieszkankę czyli suszone pomidory z bazylią i czosnkiem. Ugotowanego kurczaka kroimy w kosteczkę i dodajemy do zupy. Jest bardzo gęsta, aromatyczna i pikantna! w sam raz na chłodne dni. Zero soli i cukru sprawia, że zupa jest bardzo dietetyczna i pomaga nam spalać kalorie :) 

2. Sałatka z serkiem wiejskim i tuńczykiem


Składniki:
- Mix sałat 
- pomidor
- ogórek
- papryka 
- tuńczyk w sosie własnym 
- serek wiejski lekki
- oliwa z oliwek 
- przyprawy: zioła 

Wszystkie warzywa kroimy w kostkę, mieszamy z tuńczykiem i serkiem wiejskim, polewamy łyżką oliwy z oliwek i posypujemy ulubionymi ziołami. Tutaj znów użyłam suszonych pomidorów z bazylią i czosnkiem. Ta przyprawa pasuje do wszystkiego! Sałatkę możemy zaserwować na kolację oraz śniadanie. Oczywiście wieczorem bez dodatku chleba, rano polecam z 2 kromkami chleba razowego. 

W najbliższym tygodniu na moim stole pojawi się kurczak w musztardzie oraz sałatka z paluszków krabowych i jajka. Zobaczmy, jaki będzie bilans na następnej wizycie w Natur House :) Byle na minusie! 


 instagram -> @inezszewczyk 
 

niedziela, 12 lutego 2017

Walentynki 2017


  Walentynki już za 2 dni! 

Co kupić na ostatnią chwilę? Ja mam już prezent dla swojego męża i mogę podpowiedzieć :) Jako, że mój ukochany na co dzień nosi zegarek na gumowej bransolecie a obecny właśnie mu się zerwał... znalazłam mu nowy! Co lepsze, druga bransoleta jest w komplecie. Może zmienić kolor gdy tylko będzie chciał. Bardzo zależało mu na klasycznej tarczy i minimalistycznym dizajnie. Ten spełniał wszystkie oczekiwania i nie kosztował fortuny.



Dodatkowo zarezerwowaliśmy pobyt w naszym ulubionym Spa Laskowo, aby trochę się zrelaksować. Hotel jest stosunkowo niedaleko, otoczony pięknymi lasami. Jest cicho i spokojnie. Szef kuchni jest mistrzem! a obsługa jest przemiła. 
Pakiet "Romantyczne chwile" już przetestowaliśmy i jesteśmy zachwyceni. Teraz w ofercie pojawiła się nowa, Walentynkowa oferta i chcemy ją wypróbować. Ciekawa jestem tego masażu olejem czekoladowym


Na ostatnie zimowe mrozy proponuję sweterek w serca jako walentynkowy akcent. Ubierając do niego zwiewną spódnicę i kozaki na obcasie mamy gotową stylizację na romantyczną kolację. Będzie nam ciepło i miło a ukochany aż będzie chciał się przytulić!

fot. Alicja Pardej

ramoneska - Zara, sweter - second-hand, spodnie - H&M, botki - Mohito, torebka - second-hand, czapka - House 

Ciekawe, co w tym roku ja dostanę. Stawiam na bieliznę - tego jeszcze nie dostałam a mój ukochany nie lubi się powtarzać :D 14 lutego się okaże, czy dobrze myślę... 


Wszystkim zakochanym życzę Walentynek przez cały rok.
Okazujmy sobie miłość nie tylko 14stego

Szykuję dla was kolejny post. Podsumowanie pierwszego miesiąca diety. Bądzcie czujni.  Instagram -> @inezszewczyk